MILE米乐集团党委学生工作部心理健康教育中心

 

为进一步加强米乐官网学生心理健康教育工作，帮助学生解决情绪调节、人际沟通、生涯规划等方面的成长困扰，提升心理素质，培育健康心态，党委学生工作部心理健康教育中心拟于近期开展3期主题团体心理辅导活动，现面向全校学生公开招募成员，具体安排如下：

 

主题一

停止精神内耗，做自己情绪的主人

——情绪调节与自我关怀成长团体

 

本团体聚焦大学生常见的情绪内耗、焦虑与压力困扰，通过情绪识别、调节技巧训练与自我关怀实践，帮助学生掌握科学的情绪管理方法，提升情绪觉察与自我调节能力；引导学生建立积极的自我认知与自我接纳态度，培育理性平和、自尊自信的健康心态，树立关爱自我、善待他人的价值理念，以良好的心理状态投入学习与生活，为成长为担当民族复兴大任的时代新人奠定心理基础。

「情绪调节与自我关怀成长团体」温暖招募

还在被精神内耗悄悄拖垮吗？

睡前反复纠结、遇事过度自责、一点小事就焦虑内耗，

明明没做什么，却总觉得身心俱疲……

别再独自硬扛！

带你走出情绪内耗漩涡：

✅ 觉察情绪信号，告别自我攻击

✅ 掌握即时情绪急救技巧

✅ 学会自我关怀，停止精神内耗

✅ 在安全团体里，真正做自己情绪的主人

4次沉浸式成长辅导，和你一起把纠结变通透，把疲惫变从容，让自己更加轻松、自在、有力量！

指导教师：肖老师

时间：每周四下午2:40—4:10

主题二

好好说话自在相处，学会拒绝不内耗

——人际沟通与边界感建立团体

 

本团体围绕大学生人际冲突、边界模糊、讨好型人格等困扰，通过非暴力沟通训练与边界感建立练习，帮助学生提升有效沟通、理性表达与合理拒绝的能力，构建健康的人际关系模式；引导学生树立尊重他人、守护自我的交往准则，培育“和而不同”的处世智慧与友善包容的品德修养，增强集体协作意识与责任边界感，促进和谐校园人际关系的构建，落实心理育人与价值引领的双重目标。

「人际沟通与边界感建立团体」温暖招募

总是不敢拒绝、习惯讨好？

一有矛盾就不会表达，要么忍气吞声，要么冲动伤人，

守不住边界，最后只剩委屈和内耗……

是时候改变你的人际状态了！

和你一起搞定人际关系：

✅ 学会非暴力沟通，好好说话不伤人

✅ 温和而坚定地说“不”，拒绝不再愧疚

✅ 清晰守住边界，远离人际消耗

✅ 化解矛盾不内耗，拥有舒服的人际关系

4次实用练习+沉浸式体验，勇敢做到敢表达、会拒绝、守边界，人际轻松，内心自在！

指导教师：苏老师

时间：每周二下午2:40—4:10

 

 

 

 

主题三

停止迷茫躺平，解锁大学生活的N种可能

——大学生生涯探索与成长动力团体

 

本团体针对大学生生涯迷茫、动力不足、躺平摆烂等困扰，通过自我探索、生涯规划与目标拆解练习，帮助学生明晰自我优势与发展方向，激发内在成长动力与行动效能；引导学生树立积极的成才观与就业观，将个人成长与社会需求相结合，培育“小我融入大我”的使命担当与奋斗精神，助力学生在学业与生涯发展中找到意义感与方向感，成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年。

「大学生生涯探索与成长动力团体」温暖招募

你是不是经常：

上课没动力、做事提不起劲，总想“躺平”摆烂？

对未来一片迷茫，不知道自己适合什么、想要什么？

想努力却不知从何开始，越焦虑越原地踏步？

不必硬扛，我们陪你慢慢找到答案：

✅ 深度探索自我，发现你的优势与热爱

✅ 澄清核心价值观，不再随波逐流

✅ 把大愿景拆成小目标，拒绝拖延，立刻行动

✅ 从“被动躺平”到“主动成长”，活出属于你的节奏

4次沉浸式体验，减少迷茫，从现在开始，为自己的人生找到方向与力量！

指导教师：李老师

时间：每周三下午2:40—4:10

这里没有说教、没有考试、没有对错，只有安全、匿名、包容的氛围，和一群同频的伙伴。

我们会用轻松的游戏、真诚的分享、实用的小方法，陪你一起：

✅ 缓解焦虑内耗，掌握情绪调节小技巧

✅ 学会舒服的沟通方式，化解人际矛盾

✅ 找到大学方向，告别迷茫无意义感

✅ 提升心理韧性，从容应对成长挫折

 

招募信息

• 招募人数：15—20人，面向全校大学生

• 活动地点：MILE米乐集团创业楼2楼203团体辅导室

• 报名方式：MILE米乐集团2号公寓楼1楼大学生心理健康教育中心106、102室或扫描以下二维码进群

 

• 报名截止日期：2026年4月24日